Besonders im Herbst und Winter muss das Immunsystem einiges aushalten, denn feuchtes Wetter und kalte Temperaturen stellen erhöhte Anforderungen an unsere körpereigene Abwehr.
Atemwegsinfekte gehören zu den häufigsten Beschwerdebildern, mit denen Patienten zu uns in die Apotheke kommen. Ein Großteil der Erkältungskrankheiten wird von Viren verursacht – Antibiotika können dabei nichts ausrichten.
Wer sein Immunsystem daher aktiv stärkt, ist vor Infektionen besser geschützt.
Wir haben für Sie eine Liste unserer besten pflanzlichen Immunbooster zusammengestellt:
Zistrose: Das Harz in den Blättern der Zistrose wirkt gegen Bakterien, Viren und Pilze und gilt als Radikalfänger.
Kapland-Pelargonie: Das Extrakt aus den Wurzeln sorgt für einen besseren Zellschutz und verstärkt somit die körpereigene Abwehr.
Echinacea purpurea: Der rote Sonnenhut ist eine der bekanntesten Heilpflanzen zur Steigerung der Abwehrkräfte und verkürzt die Dauer der Erkältungskrankheit. Zubereitungen aus Echinacea sollten aber nicht länger als 8 Wochen ohne Unterbrechung verwendet werden.
Schwarze Holunderbeere, sambucus nigra: Sie ist reich an Vitamin C und Zink und hilft in Erkältungszeiten nicht nur die Abwehrkräfte zu steigern, sondern verkürzt ebenso die Krankheitsdauer bei akuten viralen Infekten.
Gogjibeere: …ein wahrer Immunbooster. Sie enthält neben Zink und Eisen alle wichtigen Vitamine und Spurenelemente, die unser Immunsystem stärken.
Sanddorn ist einer der besten natürlichen Vitamin C Lieferanten. Er enthält achtmal so viel Vitamin C wie Zitronen. Außerdem sind die kleinen Früchte des Sanddorns reich an wertvollen Fettsäuren.
